FC2ブログ

アンダンテ カンタービレ

♪マキ音楽学院 フルート部屋より♪        

スポンサーサイト  

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

category: スポンサー広告

tb: --   cm: --

最近・・・  

皆様

お元気にお過ごしですか?

昨年の秋くらいから朝食に「オートミール」を食べています。
えん麦を押しつぶしたもので
食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれ
健康食品として注目されているようです。

ナチュラルハウスでオーガニックのものを購入しています。

moblog_c7cc4e08.jpg

食感が好きじゃないとか、味がないとか言われますが
私は気に入って続けています。
ヨーグルト(自家製カスピ海)に大さじ3杯ほど混ぜて食べます。
ハチミツやジャム、きな粉を入れるときもあります。

気に入っているポイントは
快腸なのです!!
すっきり~~~です(笑)

以前は朝からしっかり食べていましたが
年齢とともに食べ過ぎると身体に負担がかかると実感。
それに何より、夜、美味しく晩酌したいので
朝・昼は軽めにしています。

最近の朝は、バナナ半分とりんご一切れ、紅茶。
りんごは、レンジで1分ほどチンしてシナモンをふりかけます。
アップルパイのりんごのように甘みが増して美味しいです。

でもたまにはフレンチトーストを♪

moblog_ba3ab5bd.jpg


それから、、、

これまた以前から気になっていた「バランスボール」を買ってしまいました・・・

moblog_99929034.jpg

上手くトレーニングすると良いらしいですが・・・

moblog_cdead03f.jpg

完全に椅子代わりになっています。。。



スポンサーサイト

category: 食べ物

tb: --   cm: 0

コメント

コメントの投稿

Secret

プロフィール

最新記事

最新コメント

月別アーカイブ

カテゴリ

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。